Het geheim in je hartslag: precieze training draait niet om je plafond, maar om je starthoogte.
Inleiding: Het plafond deed er nooit toe – je afzet wel. Decennia lang heeft de fitnessindustrie gewerkt met een hardnekkige misvatting: dat de intensiteit van je inspanning gemeten moet worden aan...
De intentieval: waarom je horloge niet weet wanneer je echt slaapt
Inleiding: De cognitieve blinde vlek van het apparaat Als u een gezondheidstracker bezit, kent u deze tegenstrijdigheid: U ligt in bed, scrollt door uw telefoon, volledig wakker – en toch registree...
HRV: De veerkrachtindex van je lichaam en wat je smartwatch echt onthult
Inleiding: Het meest waardevolle geheim van je smartwatch We meten allemaal basisgezondheidsgegevens: stappen, hartslag, verbrande calorieën. Maar als je één krachtige data wilt die het ware vermog...
Ritme en gezondheid: hoe hartslag en activiteitsamplitude ziekten voorspellen
Traditionele medische beoordelingen, die gebaseerd zijn op sporadische bloedtesten of monitoring gedurende één nacht, kunnen de vroegste indicatoren van chronische ziekten niet detecteren. Waarom n...
Geografische misalignment: Waarom je lichaam wordt aangestuurd door lengtegraad
Onze biologische klok, diep in onze hersenen, werkt nog steeds op basis van zonnetijd. Enorme hoeveelheden data van draagbare apparaten bewijzen dat de lengtegraad de belangrijkste ankerwaarde is, ...
De waarheid achter slaapgegevens: waarom je wearable een ware "datakoning" is wanneer je stilzit.
Inleiding: De paradox van precisie De ervaring met een wearable voor consumenten begint vaak met frustratie – een hectische sprint waarbij het apparaat een achterblijvende, onzinnige hartslagpiek r...